В данной статье описана программа тренировок для прокачки пресса за 3 недели. Программа состоит из трех недель, каждая из которых содержит определенное количество подходов и повторений. Между каждым подходом необходимо делать перерыв не более 3-5 минут. Если программа кажется слишком сложной, можно разделить ее на две части. Результат стоит усилий.

На выходных не пропустите лучшие шоу от Dimitri Vegas & Like Mike, Eric Prydz и Oliver Heldens. Вас ждут миксы из лучших треков от известных диджеев и музыкантов. В программе много эксклюзивных треков и ремиксов, которые не оставят равнодушными ни одного поклонника электронной музыки.